30/10/2007
PERIGO À VISTA!
Não neste feriado, mas no próximo fim-de-semana, meu marido (e eu vou na mochila dele...) tem um compromisso profissional que está me preocupando, pelo potencial de risco ao nosso programa. Um festival gastronômico em Camburi!. Não sei se vcs conhecem Camburi, que na verdade é uma praia que pertence a São Sebastião. É um pequeno vilarejo à beira de praia, como tantos outros às margens da Rio-Santos, no trecho que vai de Bertioga a São Sebastião, com uma particularidade: tem seis restaurantes do primeiríssimo time da gastronomia litorânea paulista. Um deles, o Manacá, é considerado por muitos como o melhor restaurante de praia do país. Pois bem: todos os anos, essas seis casas se aliam num festival onde o destaque, evidentemente, são os frutos do mar. No nosso caso, serão quatro refeições magníficas - jantar na sexta, almoço e jantar no sábado, almoço no domingo, cada uma numa casa diferente. Prometo fechar o zíper da boca pelo menos três dias antes da viagem, para equilibrar. Mas não dá para perder essa. Depois eu conto em detalhes e em fotos.
Minha outra novidade é que, depois de três anos passando as festas em São Paulo, e achando tudo aqui muito melancólico nessa época do ano, decidimos vencer uma velha resistência contra excursões em grupo durante férias e feriados prolongados (aeroportos com jeito de país em guerra, gente que tira foto até da bandeja do avião...) e comprar um pacote para passar o natal em Arraial d`Ajuda, Porto Seguro. Na primeira vez que fomos para lá, há alguns anos, fez tanto sol que, lá pelo quinto dia, a gente rezava por chuva, como pajés. Naquele tempo, eu pesava 58 quilos, tinha um corpinho modéstia à parte impecável e voltei negra - só apareciam as marcas do biquíni e o branco dos olhos.
Dessa vez, se eu mantiver a vergonha na cara e não relaxar até lá, quero fazer bonito de novo nesse Arraial tão pródigo em beleza e axé.
Até mais
Lia |
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30/10/2007
Bom dia!
Poxa, que bom que minhas fotos surtiram um efeito positivo!
Tenho treinado corretamente, sem faltar! Ufa! Consegui! Risos.
Este final de semana fui comemorar meu aniversário em uma pizzaria! Foi maravilhoso, pois assisti a um Show de Tango! Sem cometer exageros, comi pizza e tomei vinho. Não deixei a culpa me abraçar, afinal de contas eu merecia! Risos.
Estou empenhada em eliminar a minha gordura localizada, sim ela me persegue! Tenho consciência de que é a parte mais difícil do treinamento, mas não vou desistir!
O Cadu me explicou que é muito importante manter o ritmo, por isso não falto aos treinos, só mesmo em caso de extrema necessidade. Vejam que interessante o que ele me escreveu:
"Com as melhoras no condicionamento você vai conquistar a capacidade de gastar muita energia por minuto de exercício pra resto da vida. Depois de conquistar, mesmo com paradas por qualquer motivo, sua capacidade de gastar energia diminuirá, mas é só treinar um pouquinho que já volta ao estado mais elevado. Só que tem que treinar de 6 meses a 1 ano sem paradas longas para conquistar esta capacidade, vai por mim depois disso será capaz de perder peso com mais facilidade ainda."
Meninas um super beijo! Bons treinos!
Josi |
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24/10/2007
Meninas e meninos
sabe que vendo a foto da Josi aqui embaixo, na esteira, com um sorriso no rosto iluminado, me deu uma vontade de sair correndo debaixo de chuva? Estou convencida - como diria o Lula - de que qualquer programa de condicionamento físico e alimentação saudável só dá certo com motivação permanente. Ver a Josi, em imagens que nos transmitem movimento e entusiasmo, é um estímulo irresistível. Digo isso porque hoje, com a chuva, não saí de casa. E acho que fiz mal. Por conta dessa inércia, acabo de mandar um e-mail para o meu marido, que sempre passa no supermercado antes de vir para casa, com uma mensagem curta e grossa: comprar verduras. É isso, Josi, continue nos inspirando. Valeu!!! Prometo também arrasar na praia (vou passar o natal em Porto Seguro) com meu biquíni de lacinho e cortininha. bjs e me aguardem
Lia |
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23/10/2007
Como cantaria a Rita Lee: "Um belo dia resolvi mudar..."
Olá amigos, tudo bem?
Parece que essa semana é um recomeço não só pra Josi mas, pra mim, também!
Andei cabisbaixa, irritada, doida e... quase insuportável! rs
Às vezes a gente se cobra muito quando erra, se culpa e, acha que tudo foi por água abaixo... O que fazer, então? A gente pode tropeçar, cair, levantar e... Correr pra esteira! rs
Brincadeiras à parte, me cobrei muito desde o feriado, até o final da semana passada! Estava tão louca que passei a sessão toda da terapia falando de emagrecimento e sobre minha barriga! rs... Como se todo o problema do Mundo fosse esse!
Só quero dizer (com todo exemplo dramático acima) que a gente tem que fazer nossa parte, claro mas, tem que levar a vida "leve"... Por que, senão, por conta de uma subidinha na balança, de uma escapadela nas guloseimas, a gente joga tudo pro alto e esculhamba todo esforço que já fez...
O negócio é respirar fundo, afastar os pensamentos negativos, repensar as atitudes e recomeçar... Sem desmerecer tudo o que foi conquistado, lá atrás!
Então, queridas e queridos: Coraaaaaaaaaaagem!!!
Bjo grande,
Carol.
P.S.1: Ah, aí vai um incentivo às pessoas... Estou aprendendo a gostar de correr!!! Valeu, Cadu!!! rs
P.S.2: Quero ter ver com força total, Josi!!! Bjão!!! |
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| Nem são tantos quilos assim, mas aumentam em até dois números o jeans e baixam a auto-estima. Aqui no blog, as quatro desafiadas de Marie Claire falam sobre as dificuldades para atingir o peso ideal e como estão driblando os pecados saborosos. Clique e leia a matéria sobre elas na edição 199 - outubro. |
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Aline T. S. Rocha |
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Idade: 25 anos
Peso: 56 kg
Altura: 1,58 m
Problema: a vida calma e os pratos especiais que faz para o marido resultaram em 9 quilos a mais depois do casamento
Objetivo: perder 5 kg
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Carolina Motta |
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Idade: 27 anos
Peso: 70 kg
Altura: 1,63 m
Problema: faz dietas desde os 13 anos, mas não consegue se manter magra -já chegou aos 76 kg
Objetivo: perder de 6 a 8 kg
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Josi M. Mattos |
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Idade: 35 anos
Peso: 58 kg
Altura: 1,65 m
Problema: os 7 quilos que vieram depois de aban donar o vício se instalaram nos quadris e na barriga
Objetivo: perder 4 kg
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Lia do Carmo |
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Idade: 38 anos
Peso: 63 kg
Altura: 1,63 m
Problema: há três anos, terminou a gestação com 28 quilos a mais, e ainda não conseguiu voltar à antiga forma
Objetivo: perder de 4 a 6 kg
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