06/10/2007
Olá meninas! O que eu tenho a dizer é o seguinte: Não se desfaçam das suas roupas que, por enquanto, não servem, pois tenho certeza que vcs ainda entrarão naquela calça justinha, naquele vestidinho colado, e ficarão lindas. Vale também pedir a colaboração dos amigos, pois fica difícil manter uma dieta com aquele pedaço de bolo que um trouxe, ou aquele happy-hour regado a pizza e cerveja. Exercício físico também é uma boa... mas claro, dentro do seu limite. Uma caminhada, andar de bicicleta, ou até se matricular numa academia. Força para todos!!
Bjinhos Aline Rocha |
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09/10/2007
Bom dia, pessoal! (A última a se apresentar... rs)
Olá, eu sou a Carol! A garota que cresceu neste efeito-sanfona...
O desafio, aqui, não é buscar a magreza exagerada. O principal fator é buscar qualidade de vida, aliando escolhas corretas à mesa e atividade física!
Lógico que eliminar, pra sempre, aqueles quilinhos indesejáveis é o objetivo, mas, nesta nova rotina, outros bônus surgem: mais disposição, mais auto-estima... Eu sempre fui bastante vaidosa, mas, confesso, que com os resultados adquiridos, estou me cuidando ainda mais!
E, posso garantir que nenhuma de nós está passando fome e comendo só mato! rs
Levamos a vida normalmente só que optando pelas melhores escolhas!
E, claro, que tem dias que são mais difíceis que outros para nos controlarmos em frente às tentações! Mas, se escorregamos numa das refeições do dia, nas outras a gente volta ao normal e segue rumo à meta final!
Espero que possamos espelhar algumas pessoas! Força e determinação!!!
Quero agradecer a todos os profissionais que estão nos ajudando nesta trilha!
Beijos,
Carol Motta. |
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10/10/2007
Olá, pessoal do blog. Depois de 3 semanas de dieta balanceada, sem me privar de quase nada, a não ser na quantidade, perdi uns 3 quilos - o que, pra mim, já é um grande feito, porque eram justamente esses quilinhos que há 3 anos teimavam em não queimar. Neste processo todo, tenho tido duas dificuldades: a primeira é cumprir um programa regular de exercícios - porque no único período livre do dia, já que de manhã a Bruna me absorve completamente, preciso me desdobrar entre cuidar da casa e todo o resto. Quando vou ver, já é a hora de a Bruna voltar da escola com a perua. Mas estou tentando que sobre algum tempo para os exercícios passados pelo Marcelo, mesmo que seja só em casa. Não reclamo, porque tenho consciência de que cuidar dos filhos, da casa e de nós mesmas é o dia-a-dia da imensa maioria das mulheres brasileiras. As que trabalham fora, que por ora não é meu caso, têm de acrescentar mais uma tarefa a esse cotidiano. A segunda dificuldade é resistir bravamente às delícias que vivem colocando na minha frente. Como eu disse no blog anterior, meu marido é jornalista de gastronomia e eu normalmente o acompanho aos eventos. Ontem, por exemplo, fui conhecer o Trindade, o restaurante-caçula da Rua Amauri, quase uma filial do A bela Sintra, com aquelas gostosuras portuguesas, com certeza. E tome bolinho de bacalhau, pastel de bacalhau, um bacalhau a Braz maravilhoso (com batata palha, pouco calórico...) e, para fechar, um bacalhau fresco com arroz de palmito. Mas, por ser um menu-degustação, veio tudo em pequenas porções, felizmente. Acho que não abusei. E eu não sei quanto a você, mas eu tenho um sensor altamente confiável para me dizer se passei do ponto ou não. Ele se chama "sentimento de culpa". E acho que não foi o caso. É isso, amigas: a vida tem que ser como meu jantar de ontem - uma degustação sob medida, só para a gente sentir o gostinho das coisas boas, mas sem excessos. um beijo da Lia |
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11/10/2007
Boa tarde, amigos!!!
Estou gostando desta vida de blog! rs
O retorno é muito legal e, ouvir as experiências alheias, melhor ainda!
Todos os amigos e familiares querem saber os detalhes... Querem, principalmente, saber se não estou desmaiando com o cardápio sugerido! rs
Eu sempre respondo que não estou nem passando fome e, muito menos desmaiando... Que o cardápio não tem nada fora do comum. O problema é que as pessoas já olham achando que as sugestões serão, apenas, salada, bolacha água e sal e peito de frango...
Se vocês acessarem o cardápio todo, na matéria, e, analisarem todas as opções e substituições, verão que eu vivo (e como) como uma pessoa, absolutamente normal.
Este recado vai como incentivo a todas as pessoas que estão estudando a possibilidade de nos seguir... Vamos lá, pessoal! Se vocês se animarem, verão os resultados! Podem apostar!
Beijos,
Carol Motta. |
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| Nem são tantos quilos assim, mas aumentam em até dois números o jeans e baixam a auto-estima. Aqui no blog, as quatro desafiadas de Marie Claire falam sobre as dificuldades para atingir o peso ideal e como estão driblando os pecados saborosos. Clique e leia a matéria sobre elas na edição 199 - outubro. |
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Aline T. S. Rocha |
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Idade: 25 anos
Peso: 56 kg
Altura: 1,58 m
Problema: a vida calma e os pratos especiais que faz para o marido resultaram em 9 quilos a mais depois do casamento
Objetivo: perder 5 kg
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Carolina Motta |
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Idade: 27 anos
Peso: 70 kg
Altura: 1,63 m
Problema: faz dietas desde os 13 anos, mas não consegue se manter magra -já chegou aos 76 kg
Objetivo: perder de 6 a 8 kg
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Josi M. Mattos |
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Idade: 35 anos
Peso: 58 kg
Altura: 1,65 m
Problema: os 7 quilos que vieram depois de aban donar o vício se instalaram nos quadris e na barriga
Objetivo: perder 4 kg
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Lia do Carmo |
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Idade: 38 anos
Peso: 63 kg
Altura: 1,63 m
Problema: há três anos, terminou a gestação com 28 quilos a mais, e ainda não conseguiu voltar à antiga forma
Objetivo: perder de 4 a 6 kg
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Bom dia !!!
