21/12/2007
Boas Festas!!!
Queridos amigos,
Chegamos ao fim de mais um ano!
Agora é hora de comemorar suas vitórias, aproveitar as festas e estabelecer metas para o próximo ano.
Reserve mais tempo para você, valorize seus resultados, não desista dos seus objetivos. Acredite que seus sonhos podem se realizar e lute por eles. Quando alcançá-los, vibre! E dê espaço para outros sonhos. Decida ser feliz.
Desejo um ano de muitas conquistas, alegrias, paz, amor, saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Em 2008: Preserve a Paz, Semeie o Amor, Sustente a Verdade, Cultive as Amizades e Recicle a Esperança!!!
Beijo grande,
Carol. |
|
 |
 |
|
05/12/2007
É isso aí, amigos!!!
Faço minhas as palavras da Lia.
Essa experiência foi muito prazerosa e gratificante! Além do objetivo principal (emagrecer com saúde), que alcançamos com sucesso, fomos agraciadas com outro tanto de coisas...
Nos conhecemos, tivemos oportunidade de conviver com grandes profissionais - As meninas da Marie Claire (Astrid, Janette, Silvana e Yara), a endócrino (Dr. Alessandra Rascovski), as nutricionistas (no meu caso, Lorença Dalcanale), os meninos da assessoria esportiva (no meu caso, Cadu Polazzo), enfim, toda a equipe (fotógrafo, assistentes, maquiadores, cabeleireiros e etc... caso eu tenha esquecido de alguém, por favor, me puxem a orelha!) -, conhecemos de perto os bastidores de uma revista e etc...
Não poderia deixar de agradecer todas as pessoas que estiveram ao nosso lado, no dia-a-dia... Nossos familiares, amigos, colegas de trabalho, de academia, vizinhos, a todos os leitores e amigos que freqüentaram o blog, escreveram, incentivaram, provocaram, seguiram nossos passos... rs... Já viram que a torcida foi grande!
Acredito que todas nós finalizamos a matéria com a sensação de vitória, felizes demais, acreditando mais em nós mesmas e com objetivo de manter essas conquistas pra sempre!!!
Essa transformação não foi só no físico e no visual! Ela é bem mais profunda! Veio pra nos motivar, mudar nossos hábitos, ganhar mais saúde, aumentar a auto-estima e, de quebra, diminuir manequim... rs
Agora é levar o aprendizado à diante e curtir o que conseguimos, com méritos!
Agora vou levantar uma pequena polêmica... hehehehe.
Leitoras e leitores, vocês não acham que seria ótimo a revista refazer essa matéria daqui um tempo pra ver como nós estamos e como conseguimos manter (e/ou melhorar) os resultados? Pra mostrar que é possível aproveitar a vida e manter a forma!
Já adianto que vou adorar repetir a dose!
NOS AGUARDEM NAS BANCAS, EM JANEIRO!!!
Um grande beijo a todos. |
|
|
|
|
04/12/2007
Chegamos inteiras - mas mais leves!
Hoje, fui fazer as fotos do "depois". No estúdio encontrei a Aline - linda, magérrima (deve ter sido a maior perda entre nós) e bronzeadíssima do sol da Bahia. É, estamos chegando ao fim de nossa "gincana" tão motivadora. Eu já tinha feito regimes antes, mas sem a mesma dedicação. O que me ajudou, e eu disse isso à Yara, foi esse espírito de equipe. Mesmo com pouco ou nenhum contato pessoal, só o fato de estarmos juntas nessa valeu, e como. Ninguém quis fazer feio... Pelo que eu vi da Aline hoje e pelass fotos da Josi e da Carol aqui embaixo, acho que vencemos, né? Meninas, muito obrigado pela força. Pessoal da Marie Claire: acho que vcs reinventaram o regime! Muito legal.
Mas acho que só vamos conseguir conservar a meta alcançada se continuarmos juntas nessa. Vamos combinar de nos ver pra valer, não vamos ficar naquelas promessas que nunca se realizam. Vamos pelo menos nos falar de vez em quando, para não perder o foco?
Vamos trocar e-mails quando este blog fechar as cortinas, ok?
Josi, Carol, Aline. bjs e até mais
Lia |
|
|
|
|
19/11/2007
Feriadão! Meninas, vamos aproveitar pra malhar!
 Vou andar de bicicleta no Ibirapuera. Estou de folga segunda e terça! Eba! Também vou colocar em dia minhas aulas de moto. Sim, estou tirando habilitação, só que São Pedro tem feito complô com minha pessoa. Com a chuva destas últimas semanas, me impossibilita fazer as aulas. Fico admirada, nunca me imaginei dirigindo! Ainda mais uma moto. Coisas do meu namorado. Estou amando!
Estamos na reta final da matéria, e tenho ainda 1 kilo para perder! Ai Senhor, rezando ele vai embora? Podia né!
Hoje quase cometo um pecado! Foi por pouco! Fui almoçar e o pessoal resolveu parar para comprar Sundae. Ele olhou pra mim, eu olhei pra ele e disse:- NÃO. Tudo bem que agora estou pensando o quanto ele é ótimo...... Risos, pra compensar comi banana! Resistir, eis a questão!
Lia e Carol, obrigada sempre pelo apoio! Inclusive pelas orações! Minha avó está internada de novo, é difícil, mas sei que necessário! Coisas da Providência Divina, e com ela não se discute!
Beijos
Josi
PS.. Foto de um almoço delicioso. O lugar é show! |
|
|
|
|
12/11/2007
 SOBREVIVI
Esta é a última vez que falo em comida neste espaço. Depois, boca fechada. Quando falo em comida e depois vejo fotos das outras meninas suando e malhando, malhando e suando, me sinto péssima - e corro para a academia. Aliás, acabei de voltar do suadouro. Mas, para não encher as medidas, só um resuminho do que nos obrigaram a comer em Camburi neste fim de semana (no festival gastronômico de lá que vai até 20 de novembro, sem nenhuma resistência de nossa parte).... Lascas de bacalhau e camarões grelhados com alho porró sobre purê de inhame, camarões flambados no cointreau com ragu de cogumelos e palmito pupunha em redução de laranja e mel, Peixe prego ao azeite citrico com torta de queijo de cabra e aspargos. Os doces me nego a declarar... Chega! não posso ver frutos do mar por um bom tempo. Não pesei, de medo. Por via das dúvidas, esta semana, pão e água, mais água do que pão. E só vou voltar a comer bem na Bahia, no natal.
Não sei se a foto está saindo junto ou depois, mas essa do meu lado é a Denise Mori, do Antigas, que é um exemplo de que é possível comer muito bem e se manter em forma. Ela é chef de cozinha, só faz pratos deliciosos e se mantém com o corpinho que tinha aos 15 anos. Como? Disciplina, equilíbrio, bom senso, muito exercício, não beliscar. Não beliscar entre as refeições é a regra número um, ela me disse. Vamos nessa?
bjs
Lia |
|
|
|
|
09/11/2007
E lá vou eu recuperar o tempo perdido!
 Bom dia meninas!
Não posso afirmar que estou no pique total, porque estarei enganando vocês e o pior, a mim mesma.
Tenho tentando a todo custo não deixar me abater, seja por problemas na empresa ou minha avó que não melhorou. Realmente estou apreensiva por ela, o que me tira a concentração no trabalho e para os exercícios. Minha mãe também adoeceu, ficou 2 dias de cama, com virose. Nada fácil!
Vivo piques de euforia e melancolia. Tem dias que olho para esteira e digo: - Oba!
Em outros: - Saco! No trabalho então, risos, tenho vontade me mandar alguns clientes pentear macacos! O bom senso segura minha língua.
Lia, que bom que vem atingindo suas metas. Fico feliz em saber que está super animada!
Carol, e você que achava que eu corria mais! Risos! Olha você me superando!
No feriado passado, fui andar de bicicleta no Ibirapuera! A única coisa que me deixou indignada, foi a falta de respeito com a ciclovia! Sim, pedestre+cachorro não combinam com bicicleta! Caraca, o povo anda e nem "thuns" pra via ali pintada no chão! Nem preciso dizer que quase atropelei um cachorro!
Foi por pouco! Acho que as pessoas deveriam se conscientizar que andando, muitas vezes sem nem olhar, na ciclovia colocam em risco elas mesmas e os ciclistas.
Hoje e amanhã irei treinar. Tenho que fechar a semana bem! No domingo irei correr na Usp, serão
10 km! Risos! Vou andar também meninas! Ainda não tenho fôlego para tanto!
Ontem foi minha consulta com a Dra. Alessandra! Não engordei, mas não emagreci! Mantive o peso! Fiquei feliz por ao menos ter "estacionado". Nesta reta final vou me empenhar!
Um super beijo!
Josi
PS. A Carol diz que sou a "rainha das fotos"! Risos! Então me vejam no Ibirapuera, na parada para uma deliciosa água-de-coco! |
|
|
|
|
|
 |
| |
 |
| Nem são tantos quilos assim, mas aumentam em até dois números o jeans e baixam a auto-estima. Aqui no blog, as quatro desafiadas de Marie Claire falam sobre as dificuldades para atingir o peso ideal e como estão driblando os pecados saborosos. Clique e leia a matéria sobre elas na edição 199 - outubro. |
|
| |
| |
Aline T. S. Rocha |
|
| |
Idade: 25 anos
Peso: 56 kg
Altura: 1,58 m
Problema: a vida calma e os pratos especiais que faz para o marido resultaram em 9 quilos a mais depois do casamento
Objetivo: perder 5 kg
|
|
|
| |
Carolina Motta |
|
| |
Idade: 27 anos
Peso: 70 kg
Altura: 1,63 m
Problema: faz dietas desde os 13 anos, mas não consegue se manter magra -já chegou aos 76 kg
Objetivo: perder de 6 a 8 kg
|
|
|
| |
Josi M. Mattos |
|
| |
Idade: 35 anos
Peso: 58 kg
Altura: 1,65 m
Problema: os 7 quilos que vieram depois de aban donar o vício se instalaram nos quadris e na barriga
Objetivo: perder 4 kg
|
|
|
| |
Lia do Carmo |
|
| |
Idade: 38 anos
Peso: 63 kg
Altura: 1,63 m
Problema: há três anos, terminou a gestação com 28 quilos a mais, e ainda não conseguiu voltar à antiga forma
Objetivo: perder de 4 a 6 kg
|
|
|
|
